盘点 那些年忽悠过我们的明星减肥法…

2018-07-06 09:47来源:未知

  但是认真想一想,减肥的基本原理是消耗热量>摄入热量,坚持暴饮暴食岂不是会摄入很多热量?这样哪来的热量差变瘦?

  既然是这样的话,那么左菲觉得,热巴所说的“暴饮暴食可以瘦”,大概是“小口小口地暴饮暴食了一只鸟的食量”吧。

  和热巴让人怎么看怎么怀疑的“暴饮暴食可以瘦”不同,马思纯的减肥方法就比较接地气了:

  纯纯的减肥方法,十分符合我们减肥er奉行的“管住嘴迈开腿”,而且还特别狠,每天只吃一顿饭,跑6公里,饿的时候靠藿香正气水续命。

  这种方法其实就是节食+少量运动,九年幼无知的时候也过,最后的确瘦了,但掉的大多数是宝贵的肌肉,脂肪还真没多少,而且在复食之后迅速地胖了回去

  顺手科普下:主食是指主要的能量来源。对于热爱谷物的天朝人来说,一般指的就是米饭面条等等淀粉含量高的食物。

  从控制热量的角度出发,适当减少主食是对的,但是完全不吃的话,可能会带来一些问题,比如大姨妈不来、掉发等等。

  为了演好角色,教主也是很拼了,放眼看去,碗里都是绿绿的菜叶子,没有主食没有肉,看上去就特别没有食欲。

  后果也很明显:饿晕。然后就是一系列节食带来的问题,比如营养不良、基础代谢下降、掉肌肉…

  论起减肥,嗯哼他爸也是个狠人。据霍思燕说,在拍摄《红海行动》期间,杜江的晚餐是这样的:

  但是这妥、妥、妥、妥的就是节食啊!而且吃盐太多还有可能带来血压升高,损伤肾脏,还会增加中风、心梗等风险。

  作为一个成功瘦出腹肌的男明星,韩东君一直都在左菲的墙头列表里面,时不时会flow一下。

  后半句没啥好说的,前半句的“无油无盐”就有点过了。虽然减肥要求吃清淡一些,但是必要的油和盐还是要吃的。

  如果完全不吃油的话,可能会带来皮肤变差,头发干枯,内分泌失调等等,该吃的还是好好吃的。

  但是陈坤的方法,其实已经偏断食而不是轻断食了。连续21天只吃小米粥和水,每天的热量不会超过500大卡,属于长时间超低热量摄入了。

  明星之所以有勇气这样做,是因为快速瘦下来可以让他们获得几百乃至几千万的通告费,足以让他们请专业的医生和营养师为自己调理身体。

  关注“左菲约瘦”,5天体验减肥,可瘦3-5斤;回复“福利”,获取28天一定会瘦的定制瘦身方案!回复:瘦脸丨瘦肚子丨瘦大腿,获取局部减脂方案!

作者:admin